🗓 Onsdagar från 20:e augusti till 15:e oktober kl 18:00- 19:30
📍 The Shore Studio, Davidshallstorg 1 i Malmö

Välkommen till en kurs där du får landa, släppa taget och lyssna inåt. Utan krav. Utan prestation.

Under fem tillfällen, varannan vecka, får du fokus och utrymme att möta hela dig: din kropp, ditt sinne och ditt hjärta. I ett tryggt och omsorgsfullt rum guidas du varsamt med fokus på att återknyta till det som är sant för just dig, din sanning.

Kursen är indelad i 5 delar:
Del 1: Att landa i mig
Del 2: Att släppa det som inte är mitt
Del 3: Att ta plats & lyssna inåt
Del 4: Att vila & släppa prestation
Del 5: Att lita på min väg & fira mig själv

Vad du kan förvänta dig:
✨Guidad visualisering - en mjuk inre resa för att stilla sinnet och hitta lugn och kraft.
✨Övningar som skapar ro och förankring i nuet
✨Reflektions- och skrivövningar som hjälper dig att lyssna inåt
✨Verktyg för att släppa gamla mönster och ta plats i din egen kraft, med värme och tillit
✨Tid och utrymme för vila och återhämtning, utan prestation eller måsten
✨En varm och stödjande gemenskap där du får vara precis som du är

Kursen riktar sig till dig som:
… längtar efter att hitta tillbaka till dig själv mitt i vardagens brus
… vill släppa stress, press och gamla mönster som inte längre tjänar dig
… behöver mjuka verktyg för att lyssna inåt och hitta mer lugn och klarhet
… önskar en varm och trygg plats där du kan vara helt dig själv

🗓️ Praktisk info
När: Varannan onsdag, 20 augusti – 15 oktober
Tid: 18:00–19:30
Plats: The Shore, Malmö
Pris: 1800 kr för hela kursen (5 tillfällen)
Drop-in i mån av plats: 400 kr/gång (bokas och betalas via ord. klass-schema)

Under 10 veckor, och fem gemensamma träffar, bygger du en tydlig grund för att må bättre, ta hand om dig själv och fatta beslut som känns rätt för dig.

Det här är en kurs för dig som vill göra plats för dig själv. Inte genom att göra mer – utan genom att ta tillbaka din tid och energi.

Varmt välkommen! 🙏