🗓 Torsdagar från 4 sep till 16:e september kl 12:0012:45
📍 The Shore Studio, Davidshallstorg 1 i Malmö

En paus i vardagen - för dig som vill landa, släppa taget och komma hem till dig själv.

Mitt i dagens tempo, när tankarna snurrar och kroppen kanske är någon annanstans än du är – bjuder den här klassen in dig till att stanna upp. Andas. Känna. Bara vara. En slags mental pausknapp, för ibland behöver vi faktiskt boka in det i kalendern också.

Under 45 mjuka minuter får du landa i dig själv, utan krav på prestation eller förväntan om att vara på ett visst sätt. Klassen är inte yoga i klassisk bemärkelse – utan en guidad stund med varsam rörelse, närvaroövningar och reflektion som hjälper dig att möta dig själv med nyfikenhet och värme.
Det här är en incheckning – med kroppen, sinnet och livet just här och nu.

✨ Vad du kan förvänta dig:
En guidad klass som kombinerar inkännande rörelse, andning, stillhet och självreflektion. Inga avancerade positioner eller prestationer – bara närvaro, mjukhet och utrymme att lyssna in.

✨Vem är det för?
För dig som är mitt i livet – med kalendern full och huvudet kanske ännu fullare. Du som längtar efter en stund utan krav, där du får komma i kontakt med dig själv igen. Du behöver inga förkunskaper. Du behöver inte ens byta om.

✨ Vad får du?
Ett tryggt rum att bara vara i
Mjuka rörelser som bjuder in kroppen utan press
Stillhet och vila – i både kropp och tanke
Reflektion och självkännedom
Tid med dig själv, för dig själv

✨ Du lämnar klassen med:
En lättare kropp
Ett lugnare sinne
Mer närvaro – och ofta lite mer klarhet
Och kanske viktigast av allt – känslan av att ha tagit hand om dig själv

✨ Varför en paus i vardagen passar dig:
För att du är människa. Och vi människor behöver pauser.
Inte när allt är färdigt, utan just mitt i allt.
Det här är en stund för dig, för att inte bara springa på utan att investera i att stanna upp och lugna ned vardagen. En skön och viktig omstart mitt i veckan.

Välkommen precis som du är.

Du kan köpa hela kursens tillfällen för 995 kr, eller komma på Drop-in i mån av plats för 220 kr.