GRUPPCOACHING FÖR MAMMOR – 5 VECKOR
Ett tryggt rum för dig som längtar efter mer lugn, klarhet och kontakt med dig själv.
Det här är för dig som är mamma och som bär mycket ansvar, omsorg, tankar och känslor och som längtar efter mer utrymme att få vara du.
Det här är inte ännu ett program där du ska bli en bättre version av dig själv.
Det är en plats där du får stanna upp. Andas. Och landa i den du redan är.
Efter dessa fem veckor kommer du att:
känna dig mer grundad och lugn i dig själv
förstå dina behov och känslor tydligare
ha verktyg för mer balans i vardagen
känna stöd, gemenskap och igenkänning
KÄNNER DU IGEN DIG?
Du kanske:
sätter andras behov före dina egna
sällan får tid för dig själv
känner stress, trötthet eller dåligt samvete
längtar efter något mer, men vet inte riktigt vad
Du behöver inte ha svar. Du behöver bara vara villig att komma precis som du är.
HUR GÅR DET TILL?
Vi möts en gång i veckan i en liten, trygg grupp på Studio Nova.
Samma kvinnor. Samma rum. Så att tillit får byggas över tid.
Varje träff (1,5 timme) innehåller:
guidade reflektioner
samtal i cirkel
journaling
mjuka närvaroövningar
Du delar så mycket eller så lite du vill. Allt sker i ett lugnt tempo, med respekt för din process.
DIN RESA VECKa för vecka
Vecka 1 – Landning & trygghet
Vi skapar rummet tillsammans och landar i kroppen.
Vecka 2 – Se dig själv med medkänsla
Förstå mönster och möt dig själv med vänlighet.
Vecka 3 – Balans i vardagen
Gränser, återhämtning och små förändringar som gör stor skillnad.
Vecka 4 – Släppa taget
Gamla krav och måsten får mjukna.
Vecka 5 – Förankra & ta med dig vidare
Du samlar ihop resan och går vidare med klarhet och verktyg.
DET HÄR ÄR FÖR DIG SOM
är mamma och längtar efter mer balans
ofta håller ihop, men sällan blir hållen
vill förstå dig själv djupare
önskar gemenskap med andra mammor
VAD DU FÅR MED DIG
Efter programmet har du:
större klarhet i vad du behöver och vill
verktyg för återhämtning och balans
insikter om mönster som inte längre gynnar dig
mer energi och närvaro i vardagen
Du får också en personlig reflektionsdagbok att använda under resan.
jag som guidar dig
Jag heter Veronica och jag skapar trygga rum där du får landa i dig själv utan krav eller prestation.
Jag är tonårsmamma, bonusmamma och mamma till ett barn med särskilda behov. Jag vet hur det är att bära mycket och samtidigt försöka räcka till. Därför möter jag dig med värme, förståelse och respekt för din unika resa.
Praktisk information
Plats: Studio Nova
Start: 3 mars (5 tisdagar)
Tid: 10.00–11.30
Grupp: Max 8 platser
Investering: 2 400 kr inkl moms eller delbetalning: 5 × 480 kr
Friskvårdskvitto finns.
BOKA DIN PLATS
Om något i dig säger ja även stilla är du varmt välkommen.
Fyll i formuläret till höger för att boka din plats.
Platserna är begränsade och bokas löpande.
FRÅGOR?
Mail: vl@veronicalindberg.com
Instagram DM: @veronicalindbergs
Jag ser fram emot att möta dig.
Veronica