Lugn mamma på 4 veckor

Boka din plats

Ett tryggt rum för dig som vill känna mer lugn, klarhet och kontakt med dig själv.

Det här är för dig som är föräldraledig och bär mycket ansvar, omsorg, tankar och känslor och som längtar efter mer utrymme att bara vara du. Det här är inte ännu ett program där du ska bli en “bättre mamma”. Det är en plats där du får stanna upp, andas och landa i den du redan är.

Efter dessa fem veckor kommer du att:

  • känna dig mer grundad och lugn i dig själv

  • förstå dina behov och känslor tydligare

  • ha verktyg för balans i vardagen

  • känna stöd, gemenskap och igenkänning

KÄNNER DU IGEN DIG?

  • sätter ofta andras behov före dina egna

  • sällan får tid för dig själv

  • känner stress, trötthet eller dåligt samvete

  • längtar efter mer, men vet inte riktigt vad

Du behöver inte ha svar. Du behöver bara vara villig att komma precis som du är.

Ja, jag vill vara med

HUR GÅR DET TILL?

Vi möts en gång i veckan i en liten, trygg grupp på Studio Nova.
Samma kvinnor. Samma rum. Tillit byggs över tid.

Varje träff (1,5 timme) innehåller:

  • guidade reflektioner

  • samtal i cirkel

  • journaling

  • mjuka närvaroövningar

Du delar så mycket eller lite du vill. Allt sker i ett lugnt tempo, med respekt för din process.

DIN RESA VECKa för vecka

VECKA 1 – LANDNING & TRUGGHET
Förstå mönster och möt dig själv med vänlighet.

VECKA 2 – SE DIG SJÄLV MED MEDKÄNSLA
Förstå mönster och möt dig själv med vänlighet.

VECKA 3 – BALANS I VARDAGEN
Gränser, återhämtning och små förändringar som gör stor skillnad.

VECKA 4 – FÖRANKRA & TA MED DIG VIDARE
Du samlar ihop resan och går vidare med klarhet och verktyg.

Säkra min plats

DET HÄR ÄR FÖR DIG SOM

  • är mamma och vill mer balans

  • ofta håller ihop men sällan blir hållen

  • vill förstå dig själv djupare

  • vill gemenskap med andra mammor

VAD DU FÅR MED DIG

  • större klarhet i vad du behöver och vill

  • verktyg för återhämtning och balans

  • insikter om mönster som inte längre gynnar dig

  • mer energi och närvaro i vardagen

Du får också en personlig reflektionsdagbok att använda under resan.

jag som guidar dig

Jag heter Veronica och skapar trygga rum där du får landa i dig själv utan krav eller prestation.

Jag är tonårsmamma, bonusmamma och mamma till ett barn med särskilda behov. Jag vet hur det är att bära mycket och ändå försöka räcka till. Därför möter jag dig med värme, förståelse och respekt för din unika resa.

Praktisk information

Plats: Studio Nova , Tegnérgatan 35 Limhamn
Start: 7 april (4 tisdagar)
Tid: 10.00–11.30
Grupp: Max 6 mammor

Investering: 500 kr pr gång inkl moms eller delbetalning 4 × 500 kr
Friskvårdskvitto finns.

Platserna är begränsade och bokas löpande.

BOKA DIN PLATS

Fyll i formuläret här till höger eller skicka ett DM på Instagram: @veronicalindbergs

Om något i dig säger ja, även stilla, är du varmt välkommen.